Actividad gratuita a impartirse los días 12, 16 y 18 de marzo 11,00 a 13,00 horas, a desarrollarse en la plataforma zoom del IAF, impartido por Maria Pilar Biota. Directora de IBYDAL
Objetivos:
El vertiginoso ritmo laboral y el entorno VUCA intensificado con la crisis del Covid-19 que estamos viviendo, nos desafían continuamente a gestionar las emociones. En este seminario aprenderemos a desarrollar habilidades de inteligencia emocional y resiliencia para aplicarlas de manera eficaz en el ámbito personal y profesional, a fin de afrontar y superar situaciones adversas, lograr resultados eficaces y experimentar bienestar.
Contenidos:
- Qué es la inteligencia emocional y para qué sirve.
- El papel de la regulación emocional en el bienestar y el alto rendimiento.
- Las emociones por qué y para qué.
- Interacción entre mente-emoción-conducta.
- Gestión de los pensamientos y las emociones en situaciones difíciles.
- Tipos de problemas, tipos de sufrimiento y estilos de afrontamiento.
- Qué es la resiliencia y para qué sirve
- Claves y herramientas para desarrollar resiliencia
- Técnicas para desarrollar estados emocionales potenciadores en el ámbito profesional
El programa comprende el desarrollo de contenido teórico, la realización de ejercicios y prácticas de inteligencia emocional y mindfulness e intervenciones activas de todos y todas los y las asistentes.
Maria Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness. Licensed Master en PNL. Experta en Inteligencia Emocional. Directora de IBYDAL. Especialista en el desarrollo de habilidades personales y profesionales para el alto rendimiento basadas en mindfulness.
